Günlük hayatta o çok sevdiğimiz, yolunu gözlediğimiz mutluluk beraberinde davetsiz misafir olan stres ve sıkıntıyı da getirebilir. Ardı arkası kesilmeyen bu silsileler topluluğunun bedenimize bıraktığı hasar azımsanmayacak kadar büyüktür aslında. Cildimize, elimize , yüzümüze,tepemizden tırnağımıza yani kısacası her zerremize kapıyı çalmadan girecek kadar cüretkar bir misafir. Gelin bu davetsiz misafirin zararını en aza indirgeyecek o mükemmel kurallara birlikte bakalım.

Güneşin Cilde Etkisi

Güneş ışınlarının cildimize yararı olduğu kadar zararı da vardir. Bu ışınların zararını en azaltmak adına en az 30 faktor güneş kremi kullanmayı alışkanlık haline getirmeliyiz.insanlar arasında yanlış bilinen bir gerçek vardır ki o da günes kremini sadece güneşte sürmeleri gerektiği.fakat gerçek boyle değildir.gunes ışınlarınin cilde etkisi yaz kış her mevsim vardır.bunun için mevsim ayırt etmeksizin güneş kremi kullanmak cildimizin sağlığı açısından oldukça önemlidir .

Makyajın Gücü

Güzelliğimize etkisi tartışılmaz bir unsurdur makyaj. Kendimizi iyi hissetmek adına kullandığımız bu malzemenin cilde olan zararını da bilmeyen yoktur sanırım. Bunun için uyumadan önce makyajımızi silmek kalıcı giysimiz olan cildimizin uzun süre bize eşlik etmesi için altin kurallardan biridir.

Sağlık ve Beslenme

Güzelliğimizin büyük bir bölümü ,cildimizin rengi, sacimizin yapısı, tenimizin dokusu .. bütün bunlarda yediklerimizin ve ictiklerimizin payı o kadar büyük ki.. bunun için sağlıklı ve dengeli beslenmek, güzelliğimize katacagimiz guzellik için olmazsa olmazlarimizdan olmalıdır.

Bakım ve Onarım

Cildimize yapacağımız her yerinde bakım bize ışıltı olarak geri dönecektir.isiltili bir cilt aynı zamanda sağlıklı bir cilttir .bu sağlıkta nemlendirmenin de payı büyüktür. Onun için cildimizi cilt yapımıza uygun dermatologlarin önerdiği maske, peeling tonik gibi ürünlerle temizlemeli, arındırmali, ardından da kuru kalmaması için masaj yaparak nemlendirmeliyiz.

Uykuyu İhmal Etmeyin

Sağlıklı bir bireyin, daha doğrusu sağlıklı olmak isteyen her bireyin günde sekiz saat uyuması gerektiği yapılan araştırmalar neticesinde kanıtlanmıştır. Günün yorgunluğunu stresini atmak için biraz uyku sizce de iyi gelmez mi ? Şuraya bes dakika kivrilsam dediginizi duyar gibiyim.fakat sağlığımız için o beş dakikalar üzülerek söylemek istiyorum ki yetmeyecek.stresin güzelliğimize verdiği hasarı en aza indirgemek için kararında uyku vazgeçilmez bir alışkanlık olmalidir.

Su Hayattır

Cildimizin kurulugunu hafifletmek ancak ve ancak su ile mümkündür.vucudumuzun sıvı yakıti sudur.susuz bir canlı nasıl ki büyüyemez ve kurursa suzuz kalan bir insanın cildi, saçı,elleri hatta gözleri bile güzelliğini ve canlılığını maalesef ki yitirir.

Pozitif Olun

Nasıl basaracagiz dediğinizi duyar gibiyim..iş sikintisi, geçim sıkıntısı..uçsuz bucaksız bir uçurum...fakat yapılan araştırmalar pozitif bir kişiliğe sahip olmanın insanı gençleştirdigini ,güzelliğine güzellik kattığını kanıtlamıştır.onun için siz siz olun pozitif olun.

Bütün bunlar aslında güzelliğimizin kurallarının dışında verimli bir ömür için de gereklidir.tohum bile toprağa düşünce yeşerir. Sizin emekleriniz doğru yerde doğru zamanda ise neden karşılığını bulmasın? En iyi yatırım insanın kendine ,bedenine, cildine yaptığı yatırımdır.meyvesini ileriki yaşlarda daha net alacağımız günler için vakit kaybetmeye değer mi ? Bir saniyenin bile anı degistirdigi bir dünyada harekete geçmek için. Neyi bekliyorsunuz? İlham perileriniz hep sizinle olsun. Unutmayın sağlıklı bir beden emek ister...